Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2020
|
54.7 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2020:
|
1523 kcal
|
Fat: 69.12g | Prot: 42.50g | Carbs: 148.41g.
Lunch: J7 Нектар Грейпфрутовый с Мякотью, Машкичири. Dinner: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Помидоры, Лаваш Тонкий, Лента Сыр Российский 50%, Пискаревский Сметана 15%, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Amstel Weiss, J7 Нектар Грейпфрутовый с Мякотью. more...
|
|
1685 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 35 minutes, Resting - 12 hours and 25 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
 Comments
Моя маленькая победа!
Перешагнула порог 55
13 Jan 20 by member: novoselceva
|
что это за вкусняшка - плов что ли?)
14 Jan 20 by member: AnnKuch
|
Ann, это машкичири, что то типо плова, мясо, лук, морковка, рис и маш. Очень вкусно выходит))
14 Jan 20 by member: novoselceva
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
novoselceva's Weight History
|