Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2020
|
76.4 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2020:
|
1469 kcal
|
Fat: 57.39g | Prot: 58.83g | Carbs: 153.89g.
Breakfast: Kotlin Ketchup Pikantny, Miód, Tarczyński Parówki z Fileta z Kurczaka, Herbata bez Cukru, Biedronka Bagietka Czosnkowa. Lunch: Miód, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Herbata bez Cukru, Masło, Jajko, Piekarnia Familijna Chleb Orkiszowy ze Słonecznikiem, Pomidory. Dinner: Kotlin Ketchup Pikantny, Pomidory, Masło, Piekarnia Familijna Chleb Orkiszowy ze Słonecznikiem, Tarczyński Parówki z Fileta z Kurczaka. Snacks/Other: Zwykłe Piwo. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sylwoczka's Weight History
|