Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2020
|
72.4 kg
Lost so far: 20.2 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2020:
|
1686 kcal
|
Fat: 78.03g | Prot: 82.79g | Carbs: 170.40g.
Breakfast: Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Поджарка, Макароны Отварные, Щи Кислые. Dinner: Клементины, Молочный Гостинец Творожный Десерт Взбитый, Салат Овощной со Сметаной, Ямское Подворье Поджарка из Свинины, Жареный Картофель. Snacks/Other: Bio Баланс Кефирный 1%, Магнит Запеканка Творожная , Кофе с Молоком, Стародворские Колбасы Колбаса Вареная Классическая Вязанка, Сыр Голландский, Хлеб Бородинский. more...
|
|
2220 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
N.Trudolubova's Weight History
|