Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2020
|
76.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2020:
|
1300 kcal
|
Fat: 50.22g | Prot: 68.99g | Carbs: 151.93g.
Breakfast: Чай с Молоком, Йогурт натуральный. Lunch: Мандарин, Чай с Молоком, Салат из Помидоров, Сметана 20%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гречка Отварная. Dinner: Приготовленная Морковь, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Простой Йогурт (Цельное Молоко), Гармония Сметана 20%, Чай с Молоком, Магнит Банан, Творог 5%, Борщ с куринными грудками. Snacks/Other: Мандарины. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ivantatvi's Weight History
|