Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2020
|
90.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 18.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2020:
|
694 kcal
|
Fat: 53.18g | Prot: 48.39g | Carbs: 3.41g.
Breakfast: لحم البقر من أعلى الخاصرة (مقلم بطول 0.3 سم من الدهون), بيضة مسلوقة, الزيتون الأخضر, الجرجير. Lunch: السمن (العادي, 80% دهون مع الملح, علبة). more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
champion2077's Weight History
|