Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2020
|
99 kg
Lost so far: 16.7 kg.
Still to go: 32 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2020:
|
2169 kcal
|
Fat: 96.60g | Prot: 171.75g | Carbs: 135.55g.
Breakfast: Zero Низкокалорийный Джем Груша-Ваниль, Умалат Сыр Сулугуни, Nordic Овсяные Хлопья, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Яйцо. Lunch: Веселый Молочник Молоко 1,5%, Макфа Макароны Отварные, Куриные Голени с Кожей, Петелинка Чевапчичи по-Петелински, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Помидоры, Пятерочка Сахар, Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (с Кожурой), Первая Свежесть Шарики Куриные. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Cheesecake, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Агуша Молоко 3,2%, Energy Smart Лимонное Печенье. more...
|
|
2678 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 minute, Cleaning - 30 minutes, Showering - 15 minutes, Cooking - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 6 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 58 minutes. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Антонина1402's Weight History
|