Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2020
|
78.7 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2020:
|
1521 kcal
|
Fat: 43.31g | Prot: 58.20g | Carbs: 185.86g.
Breakfast: Цесарка, Картошка Тушеная, Сахар, Рогачев Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Миндаль, Шарлотка с Яблоками, Чечевица Вареная. Dinner: Кальмары в Сметане, Жареная Картошка. Snacks/Other: Кокосовое Печенье, Мартини, Годуновъ Печенье Овсяное, Merci Шоколадные Конфеты Ассорти, Хурма. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|