Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2020
|
82.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2020:
|
2048 kcal
|
Fat: 115.22g | Prot: 75.25g | Carbs: 185.86g.
Breakfast: Мандарины, Сыр Российский, Гречка Отварная. Lunch: Веселый Молочник Сметана 15%, Свежов Щи из Свежей Капусты, Майонез, Салат из Свеклы с Сыром. Dinner: Простоквашино Кефир 3,2%, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Печень Трески, Селедка под Шубой, Fish House Филе из Минтая в Кляре. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 3,2%, Юбилейное Печенье с Молочной Глазурью, Мандарины. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|