Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2020
|
85.9 kg
Lost so far: 54.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2020:
|
2791 kcal
|
Fat: 75.23g | Prot: 232.36g | Carbs: 287.82g.
Breakfast: Benecol Kasvisrasvalevite, Pullapirtti Ruisvarras, Mustaherukka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lunch: Kaalipata, Pakkasmarja Puolukka. Dinner: Vaasan Koulunäkki Kunto, Benecol Kasvisrasvalevite, Kalakeitto. Snacks/Other: Pakkasmarja Puolukka, Filos Balsamicokastike, Omenasose (Makeuttamaton), Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Star Nutrition Night-Pro, Pakkasmarja Mustikka, Valio Pehmeä Rahka, Vaasan Koulunäkki Kunto, Kartanon Ylikypsä Kinkku, Benecol Kasvisrasvalevite, Star Nutrition Amino BCAA, Star Nutrition Whey-80. more...
|
|
676 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Google Fit - 22 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leosassi's Weight History
|