|
Ну вот я и убедилась на собственном опыте, что не страшно в праздники расслабиться и не сидеть в обнимку с весами. Прошла всего неделя после возвращения к обычному режиму питания, как вес вернулся к предпраздничным показателям. Как и не было ничего. Но при этом не приходилось себя ограничивать как-то уж совсем строго, избежала ненужных вопросов от тех, кто не в курсе подсчета калорий и все равно бы не понял, зачем это нужно, да и за спиной не шептались, что помешалась совсем на своем похудении и пора заканчивать.
|
67.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2020:
|
1785 kcal
|
Fat: 71.15g | Prot: 89.73g | Carbs: 183.10g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад, Сухие Цельные Семена Кунжута, Сахар, Кофе, Овсяная Каша на Молоке, Doppel Herz Омега-3, Иван-Поле Коллаген. Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриный Рулет, Бабаевский Конфеты Ассорти, Чай, Вино Красное Сухое, Лепешка, Морковь по-Корейски, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Салат Оливье, Картофель Отварной. Dinner: Саша Котлета Рыбная, Помидоры. Snacks/Other: Окей Манго, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Кофе. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|