Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2020
|
96.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 21.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2020:
|
1328 kcal
|
Fat: 49.68g | Prot: 44.21g | Carbs: 185.89g.
Breakfast: Сухофрукты, Каша Пшенная на Воде, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Манник, Кофе с Молоком и Сахаром, Ржаной Хлеб, Селедка под Шубой, Суп с Клецками. Dinner: Кофе с Молоком и Сахаром, Тушеные Овощи, Гречка Отварная, Рыба Тушеная. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Банан. more...
|
|
2559 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Теcuceva6's Weight History
|