Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2020
|
67.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2020:
|
1390 kcal
|
Fat: 72.11g | Prot: 101.49g | Carbs: 76.18g.
Breakfast: Поджаренный Белый Хлеб, Яичница. Lunch: Сиртаки Брынза, Свекла Вареная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Зимой и Летом Овощи для Жарки. Snacks/Other: Данон Йогурт Термостатный Густой 4%, МарС Баунти, Мясницкий Ряд Буженина Запечённая, Протеин Бар Протеиновый Батончик. more...
|
|
2020 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Desk Work - 4 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours, Housework - 1 hour, Sitting - 2 hours. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
лебедева's Weight History
|