|
Вчера был 4 день Атаки на Дюкан и минус ещё 500г, результаты прям радуют и совсем не сложно )))) ещё 3 дня Атаки и на чередование))настрой серьезный)))
|
87.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2020:
|
707 kcal
|
Fat: 32.52g | Prot: 85.39g | Carbs: 38.87g.
Breakfast: Домик в деревне Домик в Деревне Творог 0,1%, Яйцо Куриное, Империя Вкуса Ветчина из Индейки 3%, Чудо Зернышко Отруби Овсяные Пищевые. Lunch: Ашан Филе Куриное Запеченое, Bio Баланс Кефирный 1%, Bio Баланс Кефирный 1%. Dinner: Bio Баланс Кефирный 1%, Ашан Филе Куриное Запеченое. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|