Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2020
|
66.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2020:
|
1492 kcal
|
Fat: 58.69g | Prot: 110.23g | Carbs: 130.72g.
Breakfast: Сибирский Кедр Урбеч Паста из Мякоти Кокоса, Здоровое Меню Молоко Рисовое, Альметте Творожный Сыр с Томатами, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Фермер-Центр.Рф Каша Овсяная Геркулес с Семенами Льна, Яйцо Всмятку, Семга Слабосоленая. Lunch: Мандарины, Bombbar Протеиновый Батончик, Огурец (с Кожурой), Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Морковные Котлеты. Dinner: Огурец (с Кожурой), Редис, Говядина с Овощами. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Real Will Миндальная Паста с Мёдом, Мёд, Nutiva Семена Чиа, Био Баланс Творог Мягкий Гранола с Сухофруктами, Ашан Груша Вильямс, Кофе. more...
|
|
692 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Samsung Health - 23 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Джулия67's Weight History
|