Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2020
|
57 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2020:
|
1694 kcal
|
Fat: 54.80g | Prot: 131.14g | Carbs: 168.69g.
Breakfast: Ягоды, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Яйцо, Doppel Herz Омега 3-6-9, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе (Растворимое), Простоквашино Молоко 2,5%. Lunch: Вареное Яйцо, Кофе (Растворимое), Простоквашино Молоко 2,5%, Doppel Herz Омега 3-6-9, Красные Помидоры, Гречка, Куриное Филе Вареное, Лук. Dinner: Травяной Чай, Творог (Обезжиренный), Простой Йогурт. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад. more...
|
|
1748 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|