Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2020
|
76.5 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2020:
|
1499 kcal
|
Fat: 76.23g | Prot: 84.03g | Carbs: 123.17g.
Breakfast: Яйцо, Славянка Конфета Золотой Степ, Кофе, Помидоры, Сыр Российский, Домик в деревне Молоко 3,5%, Ого Отруби Пшеничные, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Льняное Масло, Салат из Помидоров и Огурцов, Глобус Морковь Отварная, Картофель Отварной, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Dinner: Славянка Золотой Степ (19г), Energy Diet Мюсли Экзотик, Кефир 1%, Творог 5%. Snacks/Other: Красное Яблоко, Яшкино Вафли Хрустящие Шоколадные. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadika1992's Weight History
|