Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2020
|
64.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2020:
|
1359 kcal
|
Fat: 39.64g | Prot: 38.02g | Carbs: 156.74g.
Breakfast: Снежок Снежок 2,5%, Сочник. Lunch: Хохланд Творожный Сыр, Белый Хлеб, Салат из Морской Капусты, Bonduelle Огурцы Маринованные, Помидоры Черри, Жареное Яйцо, Велком Грудинка Домашняя, Перекресток Картофель Жареный с Грибами. Dinner: Гудвилл Хлопья Овсяные, Голден Яблоко. Snacks/Other: Морс Брусничный, Водка, Бабаевский Горький Шоколад 75%, Чай. more...
|
|
1605 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, йога с силовыми элементами - 1 hour and 35 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
Galчonok's Weight History
|