Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2020
|
87.9 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2020:
|
1534 kcal
|
Fat: 49.72g | Prot: 118.84g | Carbs: 151.31g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Любятово Печенье Топленое Молоко, Простоквашино Творог 2%. Lunch: 5 Морей Морская Капуста, Куриная Грудка на Гриле. Dinner: Огородников Икра Кабачковая, Кальмар Отварной, Куриное Филе на Гриле, Коровкино Йогурт. Snacks/Other: Хурма Сушеная, Красное Яблоко, Ростик'c - KFC Кофе Латте 0,4. more...
|
|
2234 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
moshckina.an's Weight History
|