Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2020
|
79.2 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2020:
|
2420 kcal
|
Fat: 104.54g | Prot: 178.69g | Carbs: 191.36g.
Breakfast: Сыр Домашний, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Спартак Шоколад с Помадно-Шоколадной Начинкой, Куриное Филе в Сметане, Макароны из Цельной Пшеницы. Dinner: Овсяное Печенье, Курица Вареная, Шоколад, Шарлотка с Яблоками, Bonduelle Кукуруза Сладкая, Пекинская Капуста, Овсяное Печенье, Курица Вареная, Шоколад, Шарлотка с Яблоками, Bonduelle Кукуруза Сладкая, Пекинская Капуста. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|