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J ai du mal. Maigrir ...en Martinique il y a beaucoup de fêtes et de bon petit plats 🌶🥵😋
J ai fait deux enfants de 6 et 7ans donc plus aucune excuse j ai pris 30kilo après mes
grossesse rapprochée 🙀,je m en suis pas Rendu compte jusqu’à ce que qu’on prenne en photo et là j’ai compris que je devais changer quelque chose oui mon corps ! Je suis Monter à 94 kg alors là ça a été la douche froide.
J’ai entrepris de nombreux régime en abandonnant à chaque fois régime sur Jean menu sur menu pour ce sport mais cette année j’ai décidé de changer et pour de vrai. J’ai tellement hâte de retrouver mon corps de plus j’aime les salades donc je n’ai aucune excuse si ce n’est la fainéantise j’ai repris du poids pendant les fêtes et là je vais perdu 2 kg et ça va continuer . Je meurs vous encourage tous dans cette perte de poids difficile
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86 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 January 2020:
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1076 kcal
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Fat: 28.59g | Prot: 43.05g | Carbs: 159.14g.
Breakfast: Carrefour Crunchy Muesli 3 Chocolats , Lait de Soja. Lunch: Thé sans Sucre, Pilon de Poulet, Pilon de Poulet (Peau Pas Mangée), Tilda Riz Basmati , Carottes. more...
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2608 kcal
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Exercise:
Squats (Legs) - 10 minutes, Vélo - 30 minutes, Hi cal 2 - 30 minutes, Resting - 16 hours and 50 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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steady weight
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 Comments
Désolé pour les fautes le tel écrit n’importe quoi !je vous encourage tous*
12 Jan 20 by member: mademoisell'
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Coucou Pas de régime ! Calcul ta vqr, rentre tout ce que tu manges et essaye de respecter ta vqr. Tu verras rapidement les aliments amis et les ennemis et tu feras tes courses et tes menus en fonction... la meilleure solution est de réapprendre à manger ... manger équilibré! Un ou deux Accras ne feront pas de mal mais aux Antilles tu as l’avantage d’avoir du bon poisson, fruits et légumes ma copine d’enfance est antillaise ... ça ka mâché
12 Jan 20 by member: Sosohappy!
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2020 merci pour tes conseils c est ce ke j essaie de faire☺️ Mdr la fin😂😂😂😂😂
12 Jan 20 by member: mademoisell'
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12 Jan 20 by member: PlaisirEnCuisine
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Plaisir en cuisine merciiiii:)
13 Jan 20 by member: mademoisell'
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Y’a trop de rhum en Martinique 🤣
13 Jan 20 by member: cacao-75-1
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Et je suis sûre que 2020 a raison, tu sois pouvoir trouver de beaucoup produits comme du poisson des fruits.... Ça va le faire !
13 Jan 20 by member: PlaisirEnCuisine
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#Cacao 75 c’est exactement sa en plus 😂😂😂
#Plaisir en cuisine j espère je ferais tous pour...
13 Jan 20 by member: mademoisell'
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