Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2020
|
90.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 18.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2020:
|
506 kcal
|
Fat: 29.96g | Prot: 45.57g | Carbs: 10.57g.
Breakfast: صدر لحم البقر (نصف مدهن, مقلم بطول 0.3 سم من الدهون,مطبوخ, مطهو بالطاجن), الجرجير, الخيار (مع القشرة), الزيتون الأخضر, شوربة حادة و حامضة. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
champion2077's Weight History
|