Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2020
|
68.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2020:
|
1281 kcal
|
Fat: 75.15g | Prot: 78.73g | Carbs: 76.85g.
Breakfast: Омлет с Молоком, Белый Хлеб, Семейная Традиция Ушки Свиные Прессованные, Кофе с Молоком. Lunch: Подлива, Гурман Голубцы Домашние, Макароны Отварные. Dinner: Аджика, Хлеб Хлеб Ржаной Пикантный , Икра Щуки. Snacks/Other: Магнит Сыр Фасованный Голландский, Чай с Молоком. more...
|
|
2329 kcal
|
Exercise:
Showering - 15 minutes, Standing - 1 hour, Cleaning - 20 minutes, Sitting - 3 hours, Watching TV/Computer - 2 hours, Sleeping - 13 hours and 55 minutes, игра с дитьми сидя - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Cooking - 1 hour, Washing Dishes - 30 minutes. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetlana petrovs's Weight History
|