Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2020
|
78.9 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 15.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2020:
|
1723 kcal
|
Fat: 63.13g | Prot: 57.63g | Carbs: 230.42g.
Breakfast: Del Monte Кольца Ананаса в Сиропе, Мандарин Евгения , Пятерочка Банан. Lunch: Перекресток Финики Сушёные с Косточкой, Евразия Лосось на Пару , Идеал Масло Подсолнечное, ВкусВилл Руккола, Каждый День Шпинат, Bosto Коричневый Рис. Dinner: Ашан Арахис в Хрустящей Корочке Васаби, Каждый День Фасоль Красная , Мистраль Рис Коричневый Длиннозерный, Кофемания Лосось на Пару, Дикси Киви, Мандарин Евгения , Голден Яблоко . more...
|
|
2295 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Swimming (moderate) - 45 minutes, Resting - 9 hours and 45 minutes, Sleeping - 13 hours. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
_Sunshinejane_'s Weight History
|