Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2020
|
76.7 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2020:
|
1125 kcal
|
Fat: 67.90g | Prot: 52.12g | Carbs: 81.22g.
Breakfast: Активия Йогурт, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Яичный Омлет, Лакомо Сливки 10%, Nescafe Кофе Nescafe Crema. Lunch: Лакомо Сливки 10%, Nescafe Кофе Nescafe Crema. Dinner: Мандарины, Приготовленная Квашеная Капуста, Виктория Салат Греческий с Сыром, Холодный Кофе со Сливками, SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|