Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2020
|
97.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 34.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2020:
|
1006 kcal
|
Fat: 31.70g | Prot: 57.74g | Carbs: 124.60g.
Breakfast: Вода с Лимоном, St. Dalfour Джем из Чёрной Смородины, Сухие Семена Чиа, Мистраль Каша Овсяная Цельнозерновая Ананас, Данон Творог Мягкий 5%. Lunch: Яичная Лапша (Приготовленная), Соусе Терияки, Polar Палтус Филе Порционное. Dinner: Белая Дача Капуста с Морковью, Лаваш, Белая Дача Капуста с Морковью, Лаваш, Лента Голень Куриная Гриль. Snacks/Other: Любимый Сад Томатный Сок, Вода, Lay's Чипсы с Крабом. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alina_andrew's Weight History
|