Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2020
|
103.6 kg
Lost so far: 38.3 kg.
Still to go: 39.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2020:
|
1504 kcal
|
Fat: 80.17g | Prot: 77.84g | Carbs: 117.92g.
Breakfast: Яшкино Чио Рио, Киндер Сюрприз, Русский Хлеб Лепёшка Пита, Bonduelle Кукуруза, ITLV Маслины без Косточки, Огурец (с Кожурой), Капуста, Оливковое Масло, Сыр Фета, Помидоры, Жареная или Запеченная Курица. Dinner: Крутой Окер Семечки+Арахис, Billa Яблоко Гренни Смит , Магнит Хлеб Бородинский с Тмином, Жареное Яйцо, Красная Икра Икра Кеты, Приготовленные Грибы (с Жиром). Snacks/Other: Кофе, Славянка Шоколад Степ с Черносливом, Арахисом и Карамелью. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
harakternaya's Weight History
|