Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2020
|
72.5 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2020:
|
1174 kcal
|
Fat: 59.31g | Prot: 76.48g | Carbs: 78.91g.
Breakfast: Лента Сырники Домашние, Русское Море Форель Слабосолёная, Каравай Хлеб Фермерский, Брест Литовск Сыр Маасдам. Lunch: Скумбрия Запеченная, Рижский Хлеб Лаваш Армянский. Dinner: Ironman Protein Bar Chocolate. Snacks/Other: Ашан Киви, ВкусВилл Манго, Good Food Кедровый Орех, Умалат Сыр Сулугуни, Брест Литовск Сыр Маасдам, Чебаркульская Птица Рулет Куриный Копчено-Вареный, Брест Литовск Сыр Маасдам, Моя Маруся Творог 9%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|