Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2020
|
81.9 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2020:
|
2310 kcal
|
Fat: 100.44g | Prot: 94.87g | Carbs: 264.59g.
Breakfast: Smalec, Cukier, Herbata bez Cukru, Morliny Kiełbasa z Piersi Kurczaka, Chleb Pszenno-Żytni, Cebule, Jajko. Lunch: Dobrowlscy Sp. z.o.o. Kiełbasa Wiejska z w, Cukier, Herbata bez Cukru, Kiełbasa Pieprzowa z Indyka, Gzella Pasztetowa Lux, Chleb Pszenno-Żytni, Masło. Dinner: Kapust Kiszona lub Kwaszona, Pieczarki Smażone, Karkówka Smażona, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Other: Ciasto Czekoladowe (z Lukrem Czekoladowym), Mandarynki , Kawa. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Piotr.K.'s Weight History
|