Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2020
|
65.2 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2020:
|
1473 kcal
|
Fat: 57.20g | Prot: 96.18g | Carbs: 140.13g.
Breakfast: ВкусВилл Морс Клюквенный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Bonfesto Рикотта Лайт, Простоквашино Сливки 10%, Индилайт Ветчина из Индейки, Fazer Хлеб Энергия Здоровья Стройный Рецепт, Помидоры Черри, Nespresso Кофе в Капсулах, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Творожная запеканка НЕЖНАЯ. Lunch: Редька, Сельдерей, Морковь, Креветки (Вареные или на Пару), У Палыча Бейлис Классический, Капучино. Dinner: Тефтели с капустой, Рис с Овощами. Snacks/Other: Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Ароматом Ванили, Чай. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|