Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2020
|
90.4 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2020:
|
1526 kcal
|
Fat: 59.75g | Prot: 59.27g | Carbs: 192.50g.
Breakfast: Икра Лососевая, Сыр Российский, Колбаса Варено-Копченая, Сливочное Масло, Окей Лаваш Армянский Тонкий, Кофе с Молоком. Lunch: Кофе с Молоком, Морковь по-Корейски, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Картофельное Пюре, Кофе с Молоком. Snacks/Other: Вкуснотеево Ряженка 4%, Красное Яблоко, Окей Финики Сушеные с Косточкой, Курага, Кубанская Буренка Сметана 15%, Ежевика (Несладкая, Замороженная), Простоквашино Творог 2%, Пятерочка Груша Сезонная . more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sveta.voronkova.64's Weight History
|