Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2020
|
60.5 kg
Lost so far: 26.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2020:
|
1642 kcal
|
Fat: 50.33g | Prot: 120.33g | Carbs: 172.95g.
Breakfast: Bonfesto Рикотта Вишня и Шоколад, Евроопт Яблоко , Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо, Савушкин Молоко 1,5%, Nestlé Быстров Овсяная Каша с Черникой. Lunch: Минскхлебпром Хлеб Водар Тёмный , Кус кус, Вереск Вафли со Вкусом Топленого Молока, Савушкин Молоко 1,5%, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Lefirelle Зефир Бело-Розовый, Leor Салат из Древесных Грибов, Перепелиное Яйцо, Кролик, Кофе (из Молотых Зерен), Кус кус, Свекла Вареная. Dinner: Зеленый Чай. Snacks/Other: Сырники 2, Granabella Сыр Мягкий Ricotta, Кофе (из Молотых Зерен), Сырники 2, Евроопт Яблоко. more...
|
|
1488 kcal
|
Exercise:
Sauna - 38 minutes, Stair Climber (Stepper) - 5 minutes, Bike Machine (Cycling) - 10 minutes, Treadmill - 15 minutes, Elliptical - 15 minutes, Google Fit - 22 hours and 37 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DFFilafova's Weight History
|