Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2020
|
88.5 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 18.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2020:
|
1175 kcal
|
Fat: 63.05g | Prot: 91.04g | Carbs: 57.53g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Омлет или Яичница с Сыром, Кофе с Молоком, Яшкино Печенье с Клубничным Кремом. Lunch: Куриное Филе, Помидоры, Вареное Яйцо, Куриный Бульон. Dinner: Растительное Масло, Творог 5%, Куриное Филе. Snacks/Other: NL International Фруктовый Батончик с Чёрной Смородиной. more...
|
|
2297 kcal
|
Exercise:
Showering - 3 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Resting - 18 hours and 47 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lenochka_799's Weight History
|