|
села на Кето. двухразовое питание. овощей 1 кг, углеводов 20-50 в день. вес белка 85-175 гр в порции. и жиров побольше. наблюдаю
|
85 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2020:
|
1548 kcal
|
Fat: 119.00g | Prot: 72.77g | Carbs: 62.61g.
Lunch: Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Зеленый Листовой Салат, Зеленый Лук, Петрушка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Грецкие Орехи, Окей Свинина Шея. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Петрушка, Зеленый Лук, Киви, Окей Свинина Шея. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|