Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2020
|
80.2 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 15.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2020:
|
1601 kcal
|
Fat: 50.93g | Prot: 108.22g | Carbs: 179.66g.
Breakfast: Parmalat Молоко 3,5%, Gruntaler Сыр Легкий 30%, Геркулес Монастырский. Lunch: Heinz Кетчуп Томатный, Помидоры, Коптильный Двор Рулет Филейный, Каравай Ролл Пшеничный. Dinner: Подсолнечное Масло, Куриное Филе на Гриле, Увелка Крупа Гречневая Ядрица. Snacks/Other: Медовый Край Алтайский Мед с Маточным Молочком, Домик в деревне Кефир 3,2%, Даниссимо Продукт Творожный с Хрустящими Шариками. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|