Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2020
|
77.1 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 27.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2020:
|
1915 kcal
|
Fat: 50.95g | Prot: 147.72g | Carbs: 225.23g.
Breakfast: Красный Октябрь Сливочная Помадка со Вкусом Шоколада, ВкусВилл Хлеб Романовский, Сладкий Красный Перец, Банан, Избенка Творог 5% Можайский, ВкусВилл Молоко Цельное, Now Omega-3. Lunch: Яблоко, Хлеб Черный, Овощное Рагу, Куриные Котлеты, Уха, Молния Салат с Капустой Витаминный. Dinner: Вкусвилл Мармелад с Сосновой Шишкой, Капуста Тушеная без Масла, Новый Океан Тунец Филе Натуральный, ВкусВилл Салатный Микс «Тоскана», Мандарины, Isey Skyr Исландский Скир. Snacks/Other: ВкусВилл Торт Птичье Молоко. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
|
sharikoval's Weight History
|