Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2020
|
87.6 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2020:
|
1718 kcal
|
Fat: 95.94g | Prot: 85.90g | Carbs: 130.46g.
Breakfast: Сваренное Вкрутую Яйцо, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Челны Хлеб Хлеб Серый, Кофе с Молоком. Lunch: Огородников Икра Кабачковая, СПК Молочная Колбаса, Сосиски Молочные, Травяной Чай (Кроме Ромашки). Dinner: Красное Яблоко, Хурма, Приготовленная Квашеная Капуста, Люля-Кебаб. more...
|
|
2165 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
moshckina.an's Weight History
|