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背中の日 ちょっと肩
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72.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 January 2020:
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2680 kcal
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Fat: 100.99g | Prot: 168.35g | Carbs: 255.61g.
Breakfast: 大塚製薬 アミノバリュー4000, フンドーキン 具だくさん豚汁, ダノン オイコス ブルーベリー, ごま油, 韓国海苔, 卵, 玄米. Lunch: SSK 冷たいじゃがいものスープ, ご飯, 鶏のもも肉. Dinner: 生ハム, ご飯, ロッテリア イチゴミルクシェーキ, コメダ珈琲店 シロノワール, 牛肉のステーキ. more...
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1918 kcal
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Exercise:
Nordic Walking - 17 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 35 minutes, Google Fit - 22 hours and 8 minutes. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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kwurmsyk's Weight History
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