Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2020
|
64.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2020:
|
1499 kcal
|
Fat: 39.25g | Prot: 20.37g | Carbs: 136.10g.
Breakfast: Сочник, Сгущенка, Чай. Lunch: Яшкино Вафельная Конфета Импульс, Чай, Перекресток Картофель Жареный с Грибами, Салат из Морской Капусты. Dinner: Добрый Сок Вишневый, Водка (45 Градусов), Огурец (с Кожурой), Сосиска, Макароны Отварные. Snacks/Other: Бабаевский Горький Шоколад 75%, Чай, Мандарины. more...
|
|
785 kcal
|
Exercise:
ходьба - 13 hours, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Resting - 2 hours and 50 minutes, йога с силовыми элементами - 1 hour and 40 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
Galчonok's Weight History
|