Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2020
|
57.8 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2020:
|
1388 kcal
|
Fat: 58.04g | Prot: 126.25g | Carbs: 103.11g.
Breakfast: Уральские Кондитеры Печенье Гримальди с Изюмом, Виктория Пельмени, Белый Город Молоко 2,5%, С.Пудовъ Кукурузная Мука, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Альпен Гольд Молочный Шоколад, С.Пудовъ Мука Рисовая, Першинский Творог 1,8%. Lunch: Курица Вареная, Котлеты с творогом. Dinner: Гармония Сметана 20%, Капуста, Печень Говяжья. Snacks/Other: Ашан Грецкий Орех Очищенный, Сыр Голландский, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Першинский Творог 1,8%, Кефир 2,5%, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lascutok1's Weight History
|