Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2020
|
83.5 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2020:
|
1194 kcal
|
Fat: 20.67g | Prot: 104.42g | Carbs: 151.57g.
Breakfast: Ясно Солнышко Геркулес, Дикси Яблоки Гренни Смит, Семейные Секреты Вишня Замороженная, Простоквашино Молоко 2,5%. Lunch: Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Помидоры, Фрегат Тунец Натуральный, Макфа Спирали. Dinner: Семейные Секреты Клубника Замороженная, Индилайт Филе Грудки Индейки, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Snacks/Other: Бондюэль Кукуруза Консервированная , Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Пекинская Капуста, Корзинка из индейки, Магнит Банан, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|