Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2020
|
57.6 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2020:
|
1530 kcal
|
Fat: 39.17g | Prot: 67.94g | Carbs: 219.98g.
Breakfast: Киприно Сыр Голландский, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Увелка Каша Пшеничная на Молоке, Проспект Хлеб Ржаной с Черносливом, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Тушеные Овощи, Куриное Филе, Макфа Спагетти Гречневые Отварные. Dinner: Kozel Пиво Светлое , Салат Овощной с Маслом, Global Village Капуста Квашеная, SPAR Шашлык Куриный на Углях. Snacks/Other: Зеленый Чай с Молоком, Варенька Варенье Клубничное, Зерница Пряники Мятные, Шарлиз Зефир в Шоколаде, Зерница Пряники Мятные. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ирина золотова's Weight History
|