Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2020
|
70.4 kg
Lost so far: 22.2 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2020:
|
1029 kcal
|
Fat: 44.23g | Prot: 80.72g | Carbs: 78.96g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Ламбер Сыр Ламбер, Greenfield Зеленый Чай, Творожная Запеканка с Манкой. Lunch: Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Huercasa Свекла Вареная и Очищенная, Индилайт Стейк из Грудки. Dinner: Магнит Яблоко, Варенье, Greenfield Зеленый Чай, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Other: Мандарины, Ферреро Ферреро Роше, Кешью, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. more...
|
|
2373 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 8 minutes, Resting - 13 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tskokina's Weight History
|