Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2020
|
68.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2020:
|
2201 kcal
|
Fat: 85.13g | Prot: 144.95g | Carbs: 216.85g.
Breakfast: Капитан Сильвер Витаминизированный Кокосовый Батончик, Вареное Яйцо, Магнит Банан, Каша Рисовая на Молоке, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Конкорд Карпачо. Lunch: Good Food Инжир Сушеный, Bonte Bakery Печенье Сдобное Кокосанка, Конкорд Карпачо, Чеснок, Махеевъ Хрен Столовый, Куриные Грудки (Жареные), Гречка Отварная. Dinner: Глобус Филе Куриное в Сухарях , Омлет с Молоком. Snacks/Other: Good Food Инжир Сушеный, Фруктовый Сад Сок Яблочный , Каждый День Курага , Лента Творог 9% Брикет. more...
|
|
1678 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 2 minutes, Resting - 15 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mvorobev1986's Weight History
|