Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2020
|
77.6 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2020:
|
1216 kcal
|
Fat: 46.27g | Prot: 60.68g | Carbs: 85.96g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Мёд, Ашан Сыр Король Артур 50%, Вареное Яйцо, Лента Ролл Пшеничный, Фабрика Качества Ветчина Новый Стиль. Lunch: Сахар, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Авокадо, Лента Ролл Пшеничный, 5 Морей Горбуша Натуральная . Dinner: Огурец (без Кожуры), Лимон, Золотой Резерв Коньяк, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Ржаные, Сыр Российский. Snacks/Other: Апельсин. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|