Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2020
|
82.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2020:
|
1465 kcal
|
Fat: 44.01g | Prot: 131.85g | Carbs: 128.62g.
Breakfast: Яйцо, Каравай Батончик Эстонский. Lunch: Горбуша на Пару, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Макфа Макароны Отварные. Dinner: Опята, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Шебекинские Спагетти Отварные. Snacks/Other: Активиа Натуральный Биойогурт с Черносливом 2,9%, Авокадо Авокадо, Дивный Берег Форель Слабосоленая, Хлебозавод 5 Хлеб ЗОЖ, Салаты и Деликатесы Паста из Нута "Хумус" с Кедровыми Орешками, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
goodcake2016's Weight History
|