Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2020
|
90.9 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2020:
|
1695 kcal
|
Fat: 63.70g | Prot: 91.90g | Carbs: 188.18g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Жареное Яйцо без Жира, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Растительное Масло, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Свекла Вареная. Lunch: Кофе с Молоком, Сахар, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Жареное Яйцо без Жира, Кубанская Буренка Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Кофе с Молоком, Морковь по-Корейски, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Вкуснотеево Ряженка 4%, Грецкие Орехи, Курага, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sveta.voronkova.64's Weight History
|