Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2020
|
60.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2020:
|
1971 kcal
|
Fat: 62.55g | Prot: 86.87g | Carbs: 275.78g.
Pre-Breakfast: Черемушки Улитка с Кремом и Изюмом, Щелковохлеб Пирожок с Рисом и Яйцом, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%. Breakfast: Варенье, Бабкины Семечки Семечки, Отруби Ржаные, Творог (Полностью Обезжиренный), Хлебница Пирожок с Зеленым Луком и Яйцом. Lunch: Прайм Стар Суп Лапша с Индейкой и Мисо Бульоном, 3 Корочки Сухарики, Помидоры, Брынза, Огурец (с Кожурой). Dinner: Приготовленная Тыква, Рис Вареный. Snacks/Other: Овсяное Печенье (с Изюмом). more...
|
|
1608 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Squats (Legs) - 10 minutes. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Marina_Angel's Weight History
|