|
вот и первый привес(
|
74.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2020:
|
1754 kcal
|
Fat: 59.33g | Prot: 47.74g | Carbs: 264.70g.
Breakfast: Голубика, Манная Каша на Молоке. Lunch: Красный Лук, Оливковое Масло, Огурец, Помидоры, 4 Сезона Гавайская Смесь. Dinner: Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Сладкий Красный Перец, Омлет с Молоком. Snacks/Other: Конти Конфета Джек, Миндаль Миндаль, Пятерочка Яблоко Сезонное, Макдоналдс Рождественский Ягодный Пунш, Мандарины, Вода, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Кофе с Сахаром. more...
|
|
2381 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours and 10 minutes, Resting - 12 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|