Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2020
|
72.6 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 19.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2020:
|
1416 kcal
|
Fat: 66.76g | Prot: 81.57g | Carbs: 125.54g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Увелка Мука Пшеничная Высший Сорт, Моя Маруся Творог 9%. Lunch: Брест Литовск Сыр Маасдам, Огурец (с Кожурой), Здоровое Меню Хлебцы Пшенично-Ржаные, Русское Море Форель Слабосолёная, Фруктовичи Чернослив Михайлович с Грецким Орехом в Шоколадной Глазури, Lorado Ананасы Консервированные . Dinner: Апельсин, Грецкие Орехи, Каждый День Чернослив Сушеный, Изюм, Каждый День Курага , Огурец (с Кожурой), Приготовленная Квашеная Капуста, Скумбрия Запеченная. Snacks/Other: Макдоналдс Капучино (0,3 L). more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|