Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2020
|
66 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2020:
|
1492 kcal
|
Fat: 61.36g | Prot: 46.78g | Carbs: 189.66g.
Breakfast: Окраина Сало с Чесноком и Перцем, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Какао, Вареное Яйцо, Первый Вкус Масло Сливочное Деревенское 82,5%, Сыр Российский, Пшеничный Хлеб, Чай. Lunch: Пиканта Аджика Домашняя, Челны Хлеб Хлеб Серый, Утолина Утиная Грудка без Кожи , Капуста Тушеная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Вода. Dinner: Савинов Хит Сочный Кокос, Сладонеж Трюфель со Вкусом Шоколада, Пиканта Аджика Домашняя, Белый Хлеб, Чай, Утолина Утиная Грудка без Кожи , Капуста Тушеная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Сушеный Инжир, Eat Real Lentil Chips. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yan_banana's Weight History
|